自律神経のバランス＆睡眠の質＆疲労回復の関係性

季節の変わり目、いかがお過ごしでしょうか。

メディセルケアで次の季節の準備をしませんか‼

今日は、最大の臓器といわれている皮膚を整えることが、健康に繋がるお話しです。

皮膚は、暑さや寒さ以外にも、目や耳でも感じることができない超音波や電磁波までも日々受け取っています。

無数の情報と刺激が、24時間365日脊髄を通って脳に送られ、匂い以外の情報は脳の視床に集められ

、そこから脳のいろんな所に情報を送っています。

※目をつぶると、情報が8割シャットダウンされるそう。

そして脳の一部である視床下部のすぐ近くに、ネガティブ感情(人生の楽しみが薄れていく・悲しみ・怒りっぽいなど)

を生み出す偏桃体があり、暴走を前頭前野がコントロールしてくれているといわれています。

自律神経のバランスと密接な関係があり、緊張から解放され睡眠の質がアップ⤴

寝ている間にお身体と心を修復し疲労回復へと導きます。

脳幹から出ている迷走神経は内臓にいく神経で、自律神経の副交感神経の働きを助け血圧にも深く関わっているそう。

結果、心地よい皮膚への刺激を入れることが自律神経のバランス＆睡眠の質＆疲労回復などに繋がるので健康へと向かうのです。

ご興味ある方、1度メディセルケアをお試し下さいませ🍀