疲労回復　松戸市　美療サロンうらら

記録的な暑さが続いております、

そして今日は湿度が高い一日になりそうです。

どうぞお体に気を付けてお過ごしくださいませ🍀

本日は、疲労回復や全身の血流の促進、ミネラルの吸収を促すと言われている

クエン酸についてお話しさせていただきます🍋

クエン酸は、体内に発生する疲労物質である「乳酸」や「ピルビン酸」を

燃焼させ、エネルギーや二酸化炭素、水に変える働きがあり、

酸性化した体液を弱アルカリ性に保つことにより、身体は健康を保つことができるそうです。

(新陳代謝を促進してくれる働きをもっている)

クエン酸を摂取した時、

肉体疲労や、様々なストレスにより、体液が酸性化していると『すっぱい』と感じ、

健康な状態である弱アルカリ性に保たれている時は『あまい』と感じるという事なので、

ご自分の今の状態を知る、一つのバロメーターにもなりますね！

しかも、梅干しやレモンを連想すると、唾液分泌の効果も期待でき、

虫歯や口臭の予防(自浄作用)、食事や会話がスムーズ(活舌や嚥下)、

消化を助けてくれる、外部から入ってくる細菌などから体を守ってくれるなど…

唾液の大事さ、改めて感じます‼

これから厳しい暑さが続きます。

全身の血液やリンパの流れをスムーズにすること＝筋膜リリースで、

疲れやだるさ・冷房による冷えやむくみ、頭痛やめまいなどの不調

・首や肩、腰、膝の痛みを和らげて、

健やかに過ごされますよう願っております🌻

人生100年時代、一緒に健康寿命を伸ばしましょう‼

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